주변에 당 걱정하시는 분들 참으로 많습니다. 나도 모르게 찾아와서 무심코 걸리면 무서운 합병증을 유발하는 당뇨병의 위험 때문에 많은 분들이 관심을 가지고, 건강관리에 힘쓰고 계시는데요. 오늘은 당뇨병의 원인과 증상, 검사와 수치, 합병증과 좋은 음식, 1형-2형 당뇨병까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 정의 당뇨병은 인슐린의 부족이나 인슐린 작용이 불량하여 혈당 수치가 계속해서 높은 상태가 유지되는 대사 질환입니다. 당뇨병이 발생하면 인슐린 작용 부전으로 인해 세포에서 혈당을 활용하지 못하고 혈당이 증가하게 되고, 이것이 지속된다면 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병은 혈당을 지속적으로 모니터링하고, 식습관과 운동 습관 개선, 약물 등을 이용해 치료와 예방이 가능합니다. 증상 당뇨병의 초기 증..
나이가 들면서 신체도 고장 나기 시작합니다. 잔병도 많아지고, 혈액순환도 약해지면서 면역력도 약해집니다. 또 날이 따뜻해지면 나른하고 졸음이 쏟아지고, 피곤한 증상을 더 많이 느낍니다. 날씨가 좋을수록 신체활동을 늘리고 신체 저항성을 늘리면서 면역력 관리를 해야겠다고 더욱 느끼는 요즘입니다. 그렇다면 면역력이란 과연 무엇일까요? 오늘은 면역력이란 무엇인지 알아보고, 면역력을 높이는 방법과 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 면역력면역력이란 인체 내에서 병원체와 같은 외부 세균, 바이러스 그리고 비인두성 정상 세균과 같은 미생물들로부터 인체를 지키기 위한 인체 내의 방어 체계입니다. 면역력이 강한 사람은 외부 세균이나 바이러스에 감염될 확률이 낮고, 감염이 되어도 신속하고 효과적으로..
날이 따뜻해지니 점심만 먹어도 나른해지면서 쏟아지는 졸음을 견디기 힘들어집니다. 냉수도 마셔보고, 움직여도 보지만 책상에 앉으면 다시 졸음이 쏟아집니다. 그래서 오늘은 춘곤증의 원인과 예방법, 좋은 음식, 이를 물리치는 체조법에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 춘곤증 원인 춘곤증은 체내 생체리듬이 환경적 요인과 불일치하거나, 본인의 내부적인 문제 때문에 생길 수 있는 현상인데 주요 원인은 다음과 같습니다. 규칙적인 생활 패턴 깨짐 규칙적인 생활 패턴이 없거나 이를 충분히 지키지 않을 경우에도 발생할 수 있습니다. 스트레스 스트레스는 춘곤증을 악화시키거나, 발생할 수 있는 유발인자입니다. 일상생활에서의 스트레스뿐만 아니라 심리적인 스트레스, 생활환경의 변화 등도 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 이는 체내..