살면서 울적한 기분은 누구나 한 번쯤은 겪게 됩니다. 그래서 우울증은 흔한 감기와도 같다는 말이 있습니다. 그러나 꾀나 많은 사람이 이 증상을 꾹꾹 누르거나 그냥 지나치기도 합니다. 건강한 마음이 들어야 행복한 인생을 살 수 있고, 일도 잘 풀립니다. 따라서 평소에 증상을 잘 알아채고, 극복하려는 노력이 필요합니다. 그런 의미에서 오늘은 우울증 자가 진단 방법과 극복 방법, 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우울증 자가 진단 1. 일 또는 여가 활동하는데 흥미나 즐거움을 느끼지 못한다. 2. 기분이 가라앉거나, 우울하거나 희망이 없다고 느낀다. 3. 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어렵거나 또는 잠을 너무 많이 잔다. 4. 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없다. 5. 입맛이 없거나 과..
야외 활동하다 보면 손 쓸 일이 많습니다. 자전거 탈 때도 필요하고, 헬스장 가서도 필요하고, 짐 나를 때도 필요하지요. 긴 장갑은 손가락이 필요할 때 불편하므로 반장갑을 구매해 보았습니다. 검색을 통해서 가성비 제품으로 골라 보았습니다. 락브로스 자전거 반장갑입니다. 그럼 사용 후기를 들려드릴게요. 가성비 반장갑 인터넷 쇼핑몰로 주문하였고, 가격은 팔천 원대로 구매하였습니다. 가성비 가격이 맘에 들었고, 부위별 손바닥 패드, 벗을 때 달린 고리가 마음에 들었습니다. 부위별 손바닥 패드 손바닥 패드는 너무 얇지 않고, 엠보싱이 살짝 올라와 있어요. 부위별로 자리한 위치가 실용적입니다. 자전거 타다 보면 손바닥도 아프고, 오래 타면 티눈도 배겨서 불편한 점을 잘 보완해 줄 것 같습니다. 스파이더 콘셉이라 ..
친구와 오랜만에 저녁을 먹고, 예쁜 카페를 알아보던 중 동네 근처에 수풀림이라는 카페를 알게 됐습니다. 늘 대형카페만 찾아다녔는데 동네에도 이렇게 예쁜 카페가 있는지 새삼 알게 되었습니다. 그럼 오늘은 수원 조원동에 위치한 예쁜 힐링 카페 수풀림 후기를 들려 드리겠습니다. 초록빛 카페 이름부터가 숲향기 가득 느껴지는 힐링 느낌의 수풀림은 과연 어떤 곳일지 궁금합니다. 간판부터 초록의 빛깔이 가득합니다. 카페 내부가 매우 궁금해졌습니다. 힐링 정원 카페 수풀림 입구 모습입니다. 조명도 따뜻하고, 실내 나무들이 반겨주고 있습니다. 입구부터 실내 정원처럼 힐링이 가득 느껴집니다. 세련된 인테리어 좌측이 카운터입니다. 카페 인테리어가 개인적으로 너무 제 취향입니다. 의자 배치나 나무도 좋고, 모던한 느낌에 컬러..