기술의 진보와 4차 산업혁명, 웹 3.0 시대가 도래하면서 고도의 정신적 기술이 갈수록 중요해지고 있습니다. 이제는 1차원 적 사고에서 벗어나 명료하고, 객관적인 사고를 해야 개인의 역량을 한층 더 끌어올릴 수 있다는 메타인지능력이 중요해진 시대입니다. 그러면 오늘은 메타인지란 무엇인지 알아보고, 메타인지와 자존감의 관계, 훈련법, 메타인지 높은 사람 특징, 메타인지 전략 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 메타인지 자신에 대해 한 차원 높은 시각으로 관찰하고, 발견하고, 통제하고, 판단하는 고차원의 정신적 인지과정을 말합니다. 보통 유아기부터 발달하며 성장과정에서 학습을 통해 보완해 나갈 수 있습니다. 물리학자 정재승 교수에 의하면 메타인지는 내가 무엇을 알고, 모르고 있는지 파악하고, 그것을 알려면 내..
우울감을 느껴본 적이 있는가요? 아마 살면서 누구나 한 번쯤은 우울감이나 좌절감, 부정적인 심리상태에 직면한 경험이 있을 것입니다. 그럴 때 우리는 어떻게 대처하는가. 가라앉은 기분 때문에 입맛도 떨어지고, 게을러지며, 아무것도 하지 않으려고 할 수 있을 것입니다. 그저 아무 자극 없이 쉬면 나아지겠지 하고 말입니다. 그런데 과연 그럴까? 우리에게 아무런 자극이 없을 때 우리의 심리상태는 어떻게 변화하는지 실험한 과정이 있습니다. 탈핍성 스트레스에 관한 보고입니다. 오늘은 탈핍성 스트레스의 정의와 원인, 증상, 스트레스 해소 방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 탈핍성 스트레스 아무 자극이 일어나지 않는다면 우리 삶은 어떻게 될까? 복잡한 인간관계와 여러 사건들로부터 해방이 되었을 때 과연 우리..
봄과 초 여름철을 맞아 아데노바이러스가 유행 중입니다. 코로나의 시름이 소멸돼 가는지 얼마 되지 않아 원숭이 두창과 아데노바이러스까지 국민들은 질병과의 전쟁을 치르고 있는 듯합니다. 주로 영유아 어린이들에게서 흔히 나타나는 아데노바이러스는 현재 뚜렷한 치료제가 없어 예방만이 최선의 길인데요. 오늘은 아데노바이러스란 무엇인지 알아보고, 원인과 증상, 예방과 치료에는 어떻게 대처할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아데노바이러스 이 질병은 아데노바이러스 과에 속하는 장 바이러스의 총칭을 말합니다. 주로 급성 장염이나 호흡기 질환, 결막염의 원인으로 작용하는데 사람과 동물의 인후염 등 여러 질병을 일으키며 오염된 사물의 접촉이나 동물의 세포에 침투하여 복제되고, 확산됩니다. 또한 가열이나 소독 시 파괴되지만,..