화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자 - 존그레이 책, 자존감 명언

살다 보면 여려 어려움이 직면합니다. 사회생활과 여러 관계에 부딪히다 보면 자존감이 낮아지는 경우도 종종 찾아옵니다. 그럴 때 우리가 어떻게 행동하느냐에 따라 고난은 극복되고, 자신도 성장할 수 있습니다. 오늘은 제가 감명 깊게 읽었던 존 그레이의 책, [화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자]에서 자존감과 관련된 명언을 나누어 보려고 합니다.

 

 

자기 사랑

우리는 누구나 사랑하고, 또 사랑받기를 원한다. 당신은 먼저 자기 자신을 사랑하는 방법부터 배워야 한다. 자신에 대한 사랑이 자라나면 남을 사랑하고, 남의 사랑을 받아들이는 능력은 저절로 향상된다. 마음이 충만할 때 우리는 조건 없는 사랑을 경험하게 된다. 그러나 심리상태가 부정적이거나 남들로부터 외면당하고 있다고 느낄 때 무조건적인 사랑을 베푼다는 것은 쉬운 일이 아니다.

 

이렇게 밖으로부터 위안을 얻거나 사랑받기가 어려울 때 우리는 자기 내부를 향해 스스로 사랑과 위안을 주어야 한다. 자신에 대한 좋은 느낌이 들고 있다면 자기 자신을 사랑하기가 한결 쉬울 뿐 아니라 자기 욕구와 바람을 남에게 표현하고 전하는 일도 훨씬 용이해진다. 좀 더 많은 지지와 도움을 자기에게로 끌어당길 수 있는 자석처럼 되는 것이다. 우리는 과거 속에 갇힌 죄수여서는 안 되며 스스로 자유로워져야 한다.

 

 

자존감

 

 

사랑의 본질

자기 자신을 사랑하지 못하면 남들도 당신을 사랑하기가 몹시 어려워진다. 당신이 그토록 원하고 또 마땅히 누려야 할 사랑을 받고자 한다면 무엇보다 스스로 자신을 사랑해야 한다. 우리 인간은 끊임없이 충족되어야 하는 육체적, 정서적, 지적, 정신적 욕구를 지닌 복합적 존재들이다. 이들 욕구 가운데 어느 하나만 어그러져도 존재 전체에 고통을 가져다줄 수 있다. 그중에서도 사랑에 대한 욕구, 남들로부터 사랑받고 자기 자신을 사랑하고 싶다는 갈망은 무척 본질적이고 중요한 것이어서 만일 이것이 충족되지 못하면 다른 욕구들마저 채워질 수 없게 되거나 차질이 빚어지게 된다.

 

사람들에게 불만이나 좌절감을 갖게 하는 가장 큰 원인은 바로 사랑의 결핍이다. 다른 욕구들을 모두 합친다 해도 사랑에 대한 근원적 욕구에는 미치지 못한다. 사랑이 없다면 결코 진정한 만족감을 느낄 수 없다. 사랑이라는 토대가 튼튼해야만 비로소 당신은 그 위에 성공적인 삶을 쌓아 올릴 수 있는 것이다. 당신이 안고 있는 가장 큰 문제는 바로 사랑에 대한 욕구를 충족시키지 못하는 것이며 결국 그로 인해 다른 모든 문제가 야기되는 것이다.

 

 

화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자 표지

 

 

자긍심

당신이 자기 자신에 대해 긍지를 느낀다면 남들 앞에서도 쭈뼛거리지 않고, 숨은 재주와 능력을 맘껏 펼쳐 보일 수 있다. 자기 자신을 사랑하면 할수록 당신의 자기표현은 풍부해진다. 그리고 표현이 풍부해질수록 사람들은 당신이 일부러 꾸민 모습이나 그들에게 내보이려고 다듬은 이미지가 아니라 있는 그대로의 당신을 이해하기가 훨씬 쉬워진다. 남들이 당신의 진가를 인정해 주고 사랑할 때 당신은 자신을 더욱 사랑할 수 있게 된다. 당신이 자기 자신을 사랑하지 않고, 본래의 자기 모습을 감추려고 한다면 위와 반대로 점점 더 자기를 표현하지 못하고, 사랑과 거리가 멀어지는 악순환이 거듭된다.

 

다른 사람들과 비슷해지는데 몰두한 나머지 당신만의 독창적인 세계를 개발하고 표현할 기회를 잃지 마라. 당신이 자신의 잠재 능력을 억압하면 할수록 성공할 수 있는 가능성을 묻어버리게 되므로 당신은 좌절감과 패배감을 가슴에 안고 살아가게 된다. 남들로부터 사랑받고자 자신을 저버리다 보면 결국에는 불행한 결과가 초래된다. 누가 사랑을 보여주어도 그걸 진심으로 받아들이지 못하는 것이다. 지금 당신이 보여주고 있는 모습이 실제의 당신과 거리가 있음을 알기에 당신은 어떤 칭찬에도 행복해질 수 없는 것이다.

 

 

부정적 감정

마음 안에 분노, 부정적 감정, 억압을 충분히 발산하지 못하면 어떻게 되는가. 언제까지고 무기력과 우울증에서 벗어나지 못한다. 우울증은 당신 자신에게로 방향을 바꾼 억압된 분노이다. 생활 속에 마주치는 경직되고 과장된 행동 등 왠지 부자연스럽고, 적절치 못한 반응을 보이는 것은 당신의 가슴속에 자리한 억압된 감정 때문이다. 표출되지 못한 감정이 쌓이면 별것 아닌 일에 불끈불끈 화를 내거나 걸핏하면 의기소침해지는 비이성적이고 분별없는 사람이 되기 쉽다.

- 존 그레이 - 화성에서 온 남자 금성에서 온 여자 中 -